ĐAU VAI GÁY THÌ HÃY ẤN XUỐNG CHÂN - CƠ CHẾ KỲ DIỆU CỦA HUYỆT DƯƠNG LĂNG TUYỀN (GB34)

Tại sao đau cổ - vai - gáy nhưng bác sĩ Y học cổ truyền lại bấm vào chân?
Đây không phải mẹo mà dựa trên lý luận kinh lạc và học thuyết "Hội huyệt" được ghi chép trong Hoàng Đế Nội Kinh, ứng dụng rộng rãi trong điều trị cơ xương khớp hiện nay.

1. Huyệt Dương Lăng Tuyền - vị trí và vai trò đặc biệt

 

• Nằm ở mặt ngoài cẳng chân, chỗ lõm trước đầu xương mác.

• Thuộc Kinh Đởm - đường kinh chạy từ đầu - cổ - vai - mạn sườn - xuống chân.

• Linh Khu - Hội Huyệt ghi:
  "Cân hội ư Dương Lăng Tuyền."
  (Các hệ cân của cơ thể hội tụ về huyệt này.)

Do đó, huyệt có tác dụng điều hòa hệ gân - cơ - dây chằng - fascia, đặc biệt hiệu quả với vùng cổ - vai - gáy.

2. Vì sao đau vai gáy lại ấn xuống chân?

Đau vai gáy thường do:

• Cân cơ vùng cổ - vai căng cứng

• Tư thế sai kéo lệch cột sống cổ

• Khí huyết ứ trệ

Khi bấm Dương Lăng Tuyền (GB34) - nơi hội của hệ "cân", sẽ giúp:

✔ Thư giãn gân cơ
✔ Điều hòa khí cơ Kinh Đởm
✔ Giảm co cứng cổ - vai
✔ Cải thiện lưu thông khí huyết

Khoa học hiện đại cũng ghi nhận sự liên kết của:

• Chuỗi cơ - cân (myofascial chains) từ chân lên cổ

• Phản xạ thần kinh - cơ vùng xa
  → Giải thích vì sao bấm chân lại giảm đau cổ.

3. Trường hợp nào nên dùng huyệt Dương Lăng Tuyền?

Huyệt được chỉ định trong:

• Đau vai gáy do ngồi lâu, dùng máy tính nhiều

• Cứng cổ, khó quay đầu

• Đau lan lên thái dương theo Kinh Đởm

• Đau cổ - vai kèm tức mạn sườn

• Căng cơ vai gáy do stress hoặc thời tiết lạnh

4. Cách bấm huyệt Dương Lăng Tuyền đúng - an toàn

 

Cách tìm huyệt:

1. Ngồi thả lỏng, co nhẹ gối.

2. Tìm hõm nhỏ trước đầu trên xương mác.

3. Ấn giữ 30 - 45 giây, lặp 2 - 3 lần.

4. Cảm giác đúng: căng tức lan nhẹ xuống chân hoặc lên hông.

Lưu ý:

• Không ấn mạnh khi vùng cẳng chân đang viêm hoặc phù

• Thận trọng ở người có bệnh lý gối

• Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ

• Nếu đau kéo dài trên 2 - 3 tuần cần đi khám

5. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên đi khám nếu có:

• Đau lan xuống tay

• Tê bì, yếu cơ

• Đau tăng khi ho - hắt hơi

• Đau tái phát nhiều lần

• Kèm chóng mặt, nhức đầu

Điều trị hiệu quả cần xác định đúng thể bệnh YHCT như phong hàn, khí trệ, can đởm uất, can thận hư...